I samtalsterapin jobbar vi tillsammans med dina frågeställningar i samtal. Vanliga saker man söker för är stress, ångest och ångesthantering, en känsla av att inte räcka till eller att inte göra rätt, att man har svårt att bli förstådd och accepterad. För mig är det viktigt att vara med dig i hela processen, utan att värdera dina mörkaste hemligheter. När du vågar berätta, så kommer skammen lätta.
För Er som är i en relation som ni vill fördjupa, för er som vill hitta tillbaka till innerligheten och förståelsen för varandra. Eller för Er som är i en relation som ni vill bevara. Man måste absolut inte vara på gränsen till ett uppbrott när man söker hjälp. Hos mig får båda bli lyssnade på och utifrån det jobbar vi med kommunikation och innerligheten er emellan. Jag använder mig av verktyg som ni enkelt kan praktisera redan efter ett första möte.
För en arbetsgrupp eller enskild erbjuds handledning för att lära sig mer om sig själv och sin arbetsstil och om gruppens dynamik. I handledningen utgår vi från ärenden eller processer, utifrån era önskemål. Handledning bidrar till gemenskap i gruppen, stressreducering och till en ökad förståelse Handledning är vanligt förekommande inom socialtjänst, barn och utbildning, kriminalvård osv.
I alla familjer finns problem. Oftast löser man dem inom familjen men när man kört fast, är det vara bra att ta hjälp utifrån. Hos mig får alla möjlighet att komma till tals, och utifrån det så jobbar vi framåt tillsammans. Jag använder mig av verktyg som kommer hjälpa er i er kommunikation och i er relation.
För grupper på arbetsplatsen, föreningen eller familjen erbjuds konflikthantering. Vi utgår från båda parters version för att hitta en gemensam väg framåt. I en konfliktsituation är det viktigt för alla inblandade att vi jobbar förutsättningslöst och inkännande för att båda parter ska våga delta i arbetet. Jag har en utbildning som medlare vilket erbjuder verktyg som kommer väl till pass.
Ett sätt att börja prata samma språk, är att skaffa sig en gemensam förståelse. En workshop i kommunikation kan vara både lustfyllt och spännande. Ni avgör hur personliga ni vill vara, oavsett nivå så kommer detta bidra till ert fortsatta samarbete. Förslag på teman kan vara kommunikation, grupp-process, arbetsglädje, sociala arbetsmiljön etc
När vi mår dåligt kan det kännas som att inget någonsin kommer hjälpa.
Utifrån den erfarenhet jag har efter många års arbete med människor i kris, så vet jag, att samtalet i sig är helande. Att bli lyssnad på, utan att bli bedömd, och att få berätta sin egen historia, sitt eget narrativ.
oavsett om du söker hjälp mot kraftig ångest eller en obehaglig känsla så kommer du lära känna dig själv på ett djupare plan, med hjälp av samtalsterapi. Det du får insikt om i terapin kommer du för alltid att bära med dig.
Jag sätter inte diagnos och skriver inte ut läkemedel, detta hjälper din vårdcentral dig med, och det kan ske parallellt med samtal hos mig.
Vi kommer att arbeta med kraftfulla verktyg som tar dig framåt.
Detta är en vanlig fråga och ibland grundar sig motståndet i att man helt enkelt är osäker på vad parterapi är. De föreställningar vi har stämmer inte alltid. Var noga i valet av den Du/Ni väljer att prata med. Ni är varmt välkomna att ställa frågor till mig innan vi ses.
Jag som parterapeut kommer inte att ta ställning till era dilemman. Jag är mån om att ni båda ska få utrymme att uttrycka er. När ni gör det kommer ni få en djupare förståelse för varandra, som är svår att nå när ni redan har det skavigt.
Ni erbjuds praktiska verktyg som ni kan använda er av genast för att förbättra er kommunikation och minska konflikter.
Ja det är rimligt!
Fastän vi har ett bra liv med jobb, familj, vänner så kan vi känna tomhet, oro och hopplöshet. Det är vanligt att man känner skam över att man inte uppskattar det man har och att man borde vara gladare än man är.
Samtalsterapi är inte bara för att kurera psykiskt ohälsa, det är också ett effektivt sätt att lära känna sig själv. Därmed får man verktyg att hantera sina dalar i framtiden. Livet går upp och det går ner. Målet är att snabbare komma upp och att inte komma lika djupt ner i mörker.
Oavsett om du söker för en djup depression, oro, sömnsvårigheter, ångest eller en känsla av att något inte är bra. så är du värd att tas på allvar.
Inget är för litet. Det som bekymrar dig, jobbar vi med.
Ja det kan jag absolut men det är inte det vi kallar samtalsterapi eller parterapi. Om jag ger dig råd kommer du troligen inte att följa dem eftersom du vi oftast inte gör som andra säger. En terapi går ut på att du själv får processa och komma fram till hur du ska hantera din vardag och ditt liv.
Jag ställer frågor för att hjälpa dig i processen.
Du behöver förstå dig själv, och plocka fram de svar du har inom dig. Du behöver hantera det som hindrar dig från att gå vidare, och sen göra de förändringar som känns genuina för dig, oavsett omgivningens goda råd.
Forskning visar att samtalsterapi hjälper. En viktig faktor är att du känner förtroende för din terapeut. Du behöver känna dig trygg för att vi ska komma framåt i processen.
Du behöver också ge samtalen tid, det är ingen quick-fix. Hur ofta vi ses spelar roll för processen, du avgör hur intensivt du föredrar att ha det.
Vi som är terapeuter, kuratorer, psykologer är tränade på att ta hand om det du berättar och vi vet när vi i vår tur behöver professionell hjälp i vårt arbete.
Terapi på plats eller terapi online, dina behov avgör. Det är möjligt att kombinera terapi online med terapi irl.
Ingen.
Jag gör stödanteckningar under våra träffar, för att ha koll på vad du sagt och vad jag tänkt, dessa hålls inlåsta.
Jag är inte kopplad till sjukvård eller socialtjänst.
Det finns en handlingsplan för vad som händer med anteckningarna om jag avvecklar företaget eller hastigt avlider, viktig plan då det endast är jag som arbetar i företaget.
Begär en offert genom att fylla i kontaktformuläret längre ner på sidan eller ringa.
Du kan som privatperson boka tid på boka direkt, med hjälp av knappen här nedanför.
Målet är att kunna erbjuda ett första samtal inom 10 dagar.
Är ni en arbetsgrupp som önskar handledning, coachning, chefsstöd, medling vid konflikt eller stöd vid arbetsmiljöproblematik, hör av er för offert. Jag erbjuder att komma till er arbetsplats.
Jag har mottagning i anslutning till mitt hem i Uddevalla, här tar jag emot kunder för samtalsterapi, coachning, parterapi, medling i familjen, stresshantering, familjerådgivning.
Vid önskemål så tar jag emot även i Göteborg där jag har lokal i Örgryte här tar jag emot kunder för samtalsterapi, coachning, parterapi, medling i familjen, stresshantering, familjerådgivning.
Du väljer det alternativ som funkar bäst för dig. Det går att ta sig med kollektivtrafik till båda alternativen, och för dig som tar bilen så finns det parkeringar nära.
Vi träffas, vi utformar ett muntligt kontrakt över vad vi ska jobba med, detta kan vi omformulera under arbetets gång. Det viktiga är att vi är överens om vad vi ska jobba med, för bådas trygghet och säkerhet.
Du som har långt eller på grund av andra orsaker har svårt att ta dig till mottagningen i Uddevalla eller i Göteborg kan välja digitala träffar. Jag erbjuder samtalsterapi online och parterapi online. Dessa går att kombinera med fysiska träffar om möjlighet medges.